فوائد الكرياتين

1. تعزيز الأداء الرياضي: يساعد الكرياتين على تحسين الأداء الرياضي وزيادة القوة والسرعة والتحمل.

2. زيادة الكتلة العضلية: يساعد الكرياتين على زيادة الكتلة العضلية وتعزيز نمو العضلات.

3. تعزيز القوة العضلية: يساعد الكرياتين على تعزيز القوة العضلية وتحسين الأداء الرياضي.

4. تقليل التعب والإرهاق: يساعد الكرياتين على تقليل التعب والإرهاق العضلي